Een belangrijke bijdrage aan de benodigde voedingsstoffen

Wie niet ontbijt, compenseert dat vaak later op de dag met snoep en snacks. Die leveren meestal veel calorieën en relatief weinig vitamines en mineralen.

Een goed ontbijt levert juist een belangrijke bijdrage aan de benodigde voedingsstoffen.

Ontbijttip:

  • Gefermenteerde yoghurt (= rechtsdraaiend)
  • Vruchten (van het seizoen)
  • Havervlokken
  • Eetlepel lijnzaadolie (of gebroken lijnzaad)
  • Eetlepel honing
  • Theelepel citroensap

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.